Khắc phục rối loạn tiêu hoá ở người cao tuổi

Rối loạn tiêu hoá là gì?

Rối loạn tiêu hóa là tình trạng xảy ra do sự co thắt bất thường của các cơ vòng của hệ tiêu hóa gây đau bụng cho cơ thể và những thay đổi về đại tiện. Rối loạn tiêu hóa không nguy hiểm đến mức gây tử vong nhưng gây ra những phiền toái khó chịu cho người bệnh

Nguyên nhân hình thành chứng rối loạn tiêu hoá

Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi có nhiều dạng, điển hình là:

Tình trạng mệt mỏi, chán ăn, đôi khi dẫn đến bỏ bữa. Nguy hiểm hơn là nhiều người cao tuổi mắc chứng rối loạn tiêu hóa đến mức mất hẳn cảm giác thèm ăn và đói.
Tình trạng đầy bụng, đầy hơi, chướng bụng, phân lỏng hoặc không thành khuôn khi đi ngoài khi ăn những thức ăn nhiều đạm hay dầu mỡ. Chính điều này gây ra tâm lý ngại ăn các loại thức ăn giàu dinh dưỡng như thịt, cá, sữa…
Có thể là táo bón thường xuyên, tình trạng này xảy ra do thói quen và chế độ ăn uống chưa hợp lý (ăn ít rau quả, ít uống nước,…).

Nguyên nhân gây rối loạn tiêu hoá ở NLT:

Hệ tiêu hoá bị suy giảm do tuổi tác

Do bệnh lý hoặc ảnh hưởng từ một số cơ quan khác

Khắc phục rối loạn tiêu hoá ở người cao tuổi

Người già nên có một chế độ ăn uống hợp lý để phòng tránh rối loạn tiêu hóa: nên ăn các loại dầu thực vật thay vì mỡ động vật, ăn một lượng vừa phải các loại thịt đỏ khó tiêu như thịt trâu bò, thịt cừu, tăng cường ăn các loại hoa quả và rau xanh, hạn chế tối đa các chất kích thích như là rượu, bia, thuốc lá, cà phê,…

->>> Tin tức hữu ích cho người cao tuổi

Thay đổi chế độ ăn uống theo thể trạng NCT

Đảm bảo nguồn gốc, chất lượng thực phẩm
Khi chế biến thức ăn: đối với người già, thức ăn cần được đun nấu đến độ chín cần thiết, không nên ăn các tái, gỏi,… để tránh chướng bụng, đầy hơi gây rối loạn tiêu hóa.
Khi ăn nên hạn chế xem tivi hoặc mải mê nói chuyện, nên tập trung để tránh bị phân tâm dễ gây sặc hoặc nghẹn.
Phân bổ thời gian ăn tránh rối loạn tiêu hóa: nên chia thành nhiều bữa nhỏ và đều đặn hằng ngày, không nên ăn quá dồn dập cùng lúc, cũng không bỏ bữa khi không muốn ăn.
Khi thấy có các dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa kéo dài, người nhà nên đưa cha mẹ, ông bà đến các cơ sở y tế uy tín để được khám bệnh và tư vấn điều trị.
Vận động nhẹ nhàng, tập thể dục hằng ngày là một biện pháp giúp hạn chế rối loạn tiêu hóa, rèn luyện thể lực, tăng cường sức dẻo dai, hạn chế nhiều bệnh lý khác.