Người lớn tuổi thường bị cao huyết áp và những biến chứng gặp phải cũng nghiêm trọng hơn người trẻ tuổi. Cao huyết áp ở người già thường không có triệu chứng rõ ràng nào khi mới khởi phát, chỉ đến khi biến chứng là đau tim, đột quỵ, suy thận,… người bệnh cảm thấy khó chịu. Sau đó đi khám mới phát hiện ra.
Trong bài viết này, nhaduonglao xin phép chia sẻ một số thông tin khoa học hữu ích về căn bệnh này
Cách điều trị bệnh cao huyết áp ở người già
Biện pháp phòng ngừa, điều trị cao huyết áp
Có rất nhiều phương pháp để NCT áp dụng để phòng ngừa các bệnh tuổi già.
Phương pháp tự nhiên
1.1. Duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp
Cao huyết áp có nhiều nguyên nhân, trong đó có thừa cân, béo phì. Nếu đang gặp phải vấn đề thừa cân, béo phì, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn giảm cân an toàn.
1.2. Chế độ ăn đủ dinh dưỡng
Nên xây dựng chế độ ăn uống riêng cho người cao tuổi bị cao huyết áp với đa dạng dinh dưỡng từ thịt nạc, cá, rau củ quả, trái cây, chất béo tốt, ngũ cốc, sữa,… Nên ưu tiên sử dụng thực phẩm tươi sống, tốt cho sức khỏe hơn là thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều muối gây tăng huyết áp. Hạn chế ăn đồ ăn sống, tái
Một chế độ ăn đủ dinh dưỡng, lành mạnh cũng hỗ trợ duy trì trọng lượng và sức khỏe tốt. Một trong những chế độ ăn được xây dựng phù hợp với bệnh nhân cao huyết áp lớn tuổi là DASH, bạn có thể tham khảo áp dụng.
1.3. Tập thể dục hàng ngày
Người cao tuổi nên tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ ngắn, tập yoga, dưỡng sinh,… Việc tập thể dục hàng ngày có vai trò quan trọng trong tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh cao huyết áp ở người cao tuổi.
1.4. Bỏ thuốc lá, thuốc lào
Người có thói quen hút thuốc lá, thuốc lào có nguy cơ bị cao huyết áp và các biến chứng liên quan cao hơn, đặc biệt ở người già khi tim mạch không còn dẻo dai như trước.
1.5. Kiểm soát muối
Giảm dần lượng muối trong bữa ăn hàng ngày bằng cách bớt lượng muối, mắm cho vào từng món. Hạn chế chấm ngập gia vị
Kiểm soát lượng muối giúp giảm cao huyết áp
1.6. Đảm bảo giấc ngủ
Để đảm bảo chất lượng giấc ngủ, nên hạn chế dùng thức uống chứa cồn, caffeine trước khi ngủ, tạo không gian ngủ yên tĩnh, thoáng mát, thoải mái. Một số loại trà an thần, dễ ngủ có thể hỗ trợ bạn giải quyết tình trạng rối loạn giấc ngủ.
2. Điều trị cao huyết áp ở người cao tuổi bằng thuốc
Sau đây là một số thuốc thường chỉ định cho bệnh nhân cao huyết áp:
2.1. Thuốc lợi tiểu
Thuốc lợi tiểu có tác dụng tăng đào thải chất lỏng của cơ thể, như vậy một số chất điện giải cũng được loại bỏ khỏi cơ thể tốt hơn. Vì thế tình trạng cao huyết áp cũng được cải thiện, tuy nhiên thuốc lợi tiểu thường không được chỉ định riêng lẻ trong điều trị cao huyết áp ở người cao tuổi.
2.2. Thuốc chẹn Beta
Thuốc chẹn Beta tác động đến tim, khiến tim bơm máu qua mao mạch ít hơn, làm giảm nhịp tim và hạ huyết áp.
2.3. Thuốc ức chế men chuyển ACE
Thuốc này cung cấp enzyme chuyển đổi angiotensin, có tác dụng ngăn chặn hoạt động của hormone làm hẹp mạch máu. Các cụ bị cao huyết áp thường gặp vấn đề mạch máu hẹp, xơ vữa, cứng khiến máu khó lưu thông, thuốc ức chế men chuyển đảm bảo việc lưu thông máu dễ dàng hơn.
2.4. Thuốc giãn mạch
Các loại thuốc giãn mạch có tác dụng làm giãn nở mạch máu, phù hợp với người bệnh bị hẹp mạch máu khiến máu kém lưu thông.
Không dùng bia rượu để uống thuốc
Điều trị cao huyết áp ở người cao tuổi cần kết hợp nhiều loại thuốc và theo dõi huyết áp thường xuyên để đảm bảo nó ổn định trong phạm vi cho phép. Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ, vì thế hãy tuân thủ hướng dẫn dùng thuốc của bác sỹ và phản hồi khi gặp phải dấu hiệu bất thường.
NCT nên có máy đo huyết áp cá nhân tại nhà để kiểm soát huyết áp tốt hơn. Một số trường hợp đặc biệt thì kết quả huyết áp giúp việc xử lý cấp cứu đúng cách hơn. Việc theo dõi huyết áp tại nhà không thay thế cho thăm khám bác sĩ, chuyên gia y tế. Những dấu hiệu sớm của biến chứng cao huyết áp cũng được phát hiện và phòng ngừa.
